RELAX & MORE

Kümmere dich um deinen
Körper & deine Seele

Es ist der einzige Ort
den du zum Leben hast 

Jim Rohn

S T A R T  September 2025
YOGA I Junge Landfrauen Nattheim
15.9.2025 – 8.12.2025
18.30 – 19.30 Uhr &
19.45 – 20.45 Uhr
10 x
45 € & Nichtmitglieder 60 €

Hallo und herzlich WILLKOMMEN!

Mein Name ist Sandra ich bin 51 Jahre alt, ich habe einen Herzensmenschen an meiner Seite & 2 wundervolle erwachsene Kinder. 

Mein Leben lebe ich in Liebe, Vertrauen, Fülle & Dankbarkeit.

Das war nicht immer so.....Bereits als KIND hatte ich oft das Gefühl nicht dazu zu gehören....habe Gefühle und Stimmungen anderer Menschen sehr feinfühlig wahrgenommen und mich für die Gefühle anderer verantwortlich gefühlt. 

Auch Ängste aus meiner Kindheit haben mich in meinem Leben begrenzt & eingeengt. Dazu kamen Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut genug" und Begrenzungen aus meiner  Erfahrungen die ich mit anderen Menschen im Kindes-,Jugend- & Erwachsenenalter gemacht habe.

Eigene Erkankungen, aber auch Erkrankungen & Tod nahestehender Menschen und daraus entstehnde Belastungen haben die Last auf meinem Schultern immer schwerer gemacht. ICH habe mich kraftlos & hilflos gefühlt. 
Mein Leben war nur noch anstrengend.....

Ich habe mein Lachen & meine Lebensfreude verloren. 

Heute weiß ich dass diese Erfahrungen die ich in meinem Leben machen durfte, mich als Mensch weitergebracht haben. Ich wurde aus meiner Komfortzone katapulitert und bin an einen Punkt gekommen an dem ich wählen konnte: 

  • immer weiter in das Negative zu rutschen
  • oder den Weg des Positiven & der Befreiung zu gehen und mich meinen Gefühlen und Begrenzungen zu stellen....

Mit THEKI konnte ich alles was meinen Körper & meine Seele belastet hat loslassen, mich befreien & mein wahres ich frei legen.

ICH durfte feststellem dass ich nur dann gesund & glücklich bin, wenn mein LEBEN in BLANCE ist. 

ENTSPANNUNG,  BEWUSSTSEIN aber auch GESUNDHEIT & Ernährung sind die Themen, die mich schon sehr lange interessieren, mich begleiten und mich mit Freude erfüllen. 

Daher erfüllt es mich sehr, dass ich Menschen in IHREM LEBEN begleiten darf & ich meine Erfahrungen weitergeben kann.

Ich freue mich auf dich! 

Ausbildungen
1992 - bis heute 
Sozialversicherungsfachangestellte SiemensBKK I Fachberatung Pflege | Teilzeit
2017
Entspannungstrainerin I PM und AT | Impulse Schule
Kinderyogaübungsleiterin I Paracelsus Schule
2017 – 2019
Fitness- und Wellnesstrainerin I Fitnesstrainerin A-Lizenz I Impulse Schule
2018
Ayurvedische Ausbildung inkl. Massage I Paracelsus Schule
2019 – 2020
Ernährungsberaterin I Gewichtscoaching I Impulse Schule
2022
Bewusstseinstrainerin
THEKI 1 Seminar
THEKI 2 Seminar
THEKI Seminar für Handauflegen
2023
THEKI Seminar AHNENkraft
THEKI Seminar SEELENkraft
2024
THEKI Seminar HERZENSkraft
THEKI Seminar Verjüngere DICH
R.E.S.E.T KieferBALANCE Ausbildung I Paracelsus Schule
KINESIOLOGIE Touch for health 1
KINESIOLOGIE Touch for health 2 
2025
Tensorausbildung I HP Loraine Mehlhorn

Kontakt

RELAX & MORE
Sandra Lehner
Hauptstr. 21
89564 Nattheim
Telefon 01637433146
E-Mail info@relax-and-more.info

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